1. Li apwopriye pou gason, fanm ak timoun.Apwopriye pou senti a epi vire ren pou yon tan long, pa tonbe.
2. Ka itilize nan yon varyete aplikasyon pou, pou rekiperasyon apre akouchman, biwo sedantèr, ak sèrkl yo tou apwopriye pou defansè espò.
3. Egzèsis baskètbòl la ka byen vit konsome grès nan kò ak elimine fatig.